De weg van opvoeden en begeleiden naar zelfstandigheid die moet leiden naar volwassenheid (talent) verloopt niet altijd vlekkeloos! Deze is voorzien van moeilijke momenten waarbij stress ons daar door heen helpt. Stress houdt iedereen staande in het leven! 

Bewust worden van stress, en deze begrijpen, zal je helpen ontwikkelen naar een leuker leven! 

Wat doet stress voor je en waak ervoor dat stress niet de overhand neemt in de vorm van langdurende stress. Omgaan of reduceren van stress ontstaat als resultaat vanuit bewegen, competent in benodigde vaardigheden, sociale verbondenheid, je persoonlijke voorkeur in omgang met stress naar type temperament en de inleg van ouders (tussen 0-15jr.) vanuit levensomstandigheden. 

Ervaar dat (spannende) stress je vooruit helpt in je ontwikkeling. Stress werkt nl. als functie om je staande te houden, ontwikkel talent om stress nu niet de boventoon te laten voeren.

Leef een stijl van leven die jou past!

Ieder leven is gevuld met perioden dat het makkelijk verloopt maar dat je toch op je hoede bent, dat je ervoor moet werken, net even dat stapje harder moet zetten of dat je voor nieuwe dingen komt te staan. Om je hieronder staande te houden ontwikkel je spannende stress! Spannende stress is eigenlijk een gezonde vorm van stress, deze zorgt ervoor dat je beter presteert en extra alert bent. Je lichaam maakt nu adrenaline aan wat je kunt zien als een soort energie die je helpt om scherp te blijven! 

Hoe stress nu problemen kan geven in fysiek, mentaal en sociaal oogpunt op school, werk, BSO, sport etc.. heeft te maken met de duur van stress, vaak vanuit druk van anderen, een zelf opgelegde druk of vanuit een daarbij komend negatief zelfbeeld! Ook het feit of je een volledige concentratie kan opbrengen voor de taak die je te wachten staat! (concentratie kan nl. alleen ontstaan als er betekenis is voor de taak en of je competent genoeg of zelfs onbewust bekwaam bent voor deze).

Een teveel of te lang adrenaline in je lijf draagt nu zorg voor een frustrerende of verlammende stress, 

• Frustrerende stress is een gevolg van verlangens die niet of nog niet kunnen worden ingevuld of een gevolg van een tekort aan weerbaarheid (geen methode, sociale veiligheid om fouten te maken of opoffering kunnen brengen voor ontwikkeling van competenties, nodig om je staande te houden). Deze zorgt er nu voor dat je kunt ontploffen wanneer stress de bovenhand neemt of dat je fysiek bevangen raakt in situaties. Geen of een tekort aan competentie(s) uit zich nu in verbaal impulsgedrag of fysiek ongemak.
• Verlammende stress is een tekort aan weerbaarheid en daarbij aansluitend negatief zelfbeeld. Dit zal je statisch maken in reactie, ontwikkeling of zelfs het tonen van vluchtgedrag.

Wanneer de stress of spanning te lang duurt wordt er in het lichaam cortisol aangemaakt. Cortisol volgt altijd adrenaline op en wordt alleen aangemaakt met een reden, namelijk langer durende stress of spanning. Op de korte termijn is stress een fantastisch, natuurlijk hulpmiddel en absoluut ongevaarlijk. Wanneer de aanmaak van cortisol niet stopt, oftewel je kan de stress mentaal niet verwerken omdat verlangens niet worden ingevuld, een tekort aan weerbaarheid, een negatief zelfbeeld of een te weinig bewegen/ sporten en of slapen, dan zal de cortisol schade toebrengen aan het lichaam. De balans en de verschillende, lichamelijke functies raken volledig verstoord. Het lichaam raakt in een negatieve spiraal door de enorme druk waar het onder staat. Een neerwaartse, vicieuze cirkel die kan leiden tot fysieke problemen (over- ondergewicht) , mentale vermoeidheid wat leidt tot een vlak leven (geen energie meer) en zelfs neerslachtigheid.

Een tekort aan zelfstandigheid (doelen stellen en de weg erheen bewandelen), competenties, weerbaarheid en of een laag zelfbeeld is dus de aard van een tekort of geen energie voor ontwikkeling in het leven van jou of je kind. Stress wordt nu de boosdoener van fysieke klachten of sociale- schoolse en sportieve problemen.

Meer te weten komen over langdurende stress (klik)