Oefenstof O9

Inlopen of liever touwtje springen zonder touw (ook met zijn 2en)
Dynamisch rekken via loopvormen gebruikmakend van liezen uitdraaien - hakken naar de billen - knieën heffen - kruispas - tenen en hakken lopen
Flexibiliteit oefenen via alle gewrichten draaien (enkels - knie - heup - armen - nek strek zijwaarts en afrollen van de rug = vingers omhoog waarna richting de tenen met rechte knieën)
Mobiliteit als in de bewegingsvormen: de rups - de krab - de krokodil etc..
Later in het seizoen een keuze uit Zonnegroet - Coördinatie - Kracht
Loopscholing. Zie onderstaand!
Voetbalschool in Kappen - Passeren - Snel voetenwerk: zie onderstaand!

DYNAMISCHE ACTIVATIE

Loopscholing

Voetbalscholing Snel voetenwerk

Voetbalscholing Kappen

Voetbalscholing Passeren

1v1