Herken jezelf

Laat je testen naar temperament via bewegingsoefeningen + vraagstelling

HAAL HET BESTE UIT JEZELF – HERKEN JEZELF 

Ieder mens reageert en handelt op zijn manier in situaties. Van je kinderen, mensen en vrienden in je omgeving weet jij veelal op voorhand hoe deze gaat reageren tijdens voorvallen en discussies. Ieder mens heeft zijn/haar voorkeuren en zal onbewust deze gebruiken. Waarom? Heel simpel eigenlijk, want zo zit zijn/haar brein in elkaar.

Nu kan het zo zijn dat je ook wel eens je persoonlijke voorkeuren negeert en je anders handelt, maar als je dat bewust te vaak of te lang moet doen, dan kost dat veel negatieve energie en gaan dingen of voorkomende situaties je irriteren.

Met consequenties, dat geldt voor zowel volwassenen als kinderen. Als wij alle informatie die op ons afkomt zouden waarnemen, zouden we doldraaien van de stress (bevangen – uit vorm!).

Ons brein kan al die indrukken gewoonweg niet aan, daarom filteren we al deze indrukken. We negeren informatie, vervormen en maken geen onderscheid meer (scheren alles over 1 kam) zonder daar ook maar bewust van te zijn. Zo nemen we allemaal onze hap uit de werkelijkheid en noemen dat de waarheid.

DE INTERACTIE TUSSEN GEEST EN LICHAAM

Vanuit de psychologie ontdekte men dat cognitieve voorkeuren (kennis opnemen en deze verwerken) gekoppeld zijn aan 4 dimensies, met telkens één paar van tegenstelling. Langs deze weg ontstaat een onderscheid in 16 type mensen die allemaal op hun manier filteren en sorteren (Carl Gustav Jung). 

Zo ontstaan 16 types die worden aangegeven via 4 letters. Naast deze cognitieve voorkeuren ontdekten ze hoe onze individuele motoriek aan deze indeling is gekoppeld (Bertrand theraulaz - Ralph Hippolyte). Hiermee is het plaatje duidelijk geworden hoe lichaam en brein samenwerken en nog belangrijker! Hoe meer en zo breed mogelijk het lichaam gestimuleerd wordt, des te meer gebruik je gaat maken van je gehele brein - niet alleen vanuit een voorkeur in linker- of rechterhersenhelft maar beide! Deze gezamenlijke informatie die nu vrij is gekomen is de rijkdom om mensen het beste uit zichzelf te laten halen!

  • Herkennen van jezelf in aanleg en voorkeuren (jouw temperament)

Om nu beter te kunnen begeleiden in de breedte naar gezondheid - BMI- school, voetbal en maatschappelijk is herkennen een pre. Dit herkennen verloopt via het zien + testen van sensomotorische voorkeuren (bewegen en handelingen met/ zonder bal. Deze voorkeuren worden verzameld en verpakt in de eerdergenoemde dimensies - voorkeursparen vanuit 8 letters.

4 letters hierin vormen nu een afgeleide van jou als mens. Deze afgeleide wordt beschreven naar een temperament (er zijn 4 temperamenten vanuit 2 leidende letters) via een profiel. Dit is wat jij kan gebruiken voor echte persoonlijke ontwikkeling in begeleiding naar competentie in aanleg via veel en breed bewegen (= ontwikkeling in samenwerking van beide hersenhelften) en begeleiding naar ontwikkeling van je plus & min vaardigheden (zie midden van deze pagina).

Mensen verschillen, maar ook individueel handel je uit voorkeuren! Hoe word je uiteindelijk je beste zelf... Herkennen wat jouw voorkeuren zijn staat onderstaand of gebruik voor echte herkenning de QuickScan vanuit o.a. beweging.

  • Temperamenten:
  1. Winnaar SP  
  2. Beschermer SJ 
  3. Kwaliteit NT 
  4. Verbeteraar NF


Denk eraan!

Je bestaat nooit volledig uit de voorkeuren in 4 letters – je bent altijd meer dan dat! Wees niet zoals je ouders/verzorger - trainer - begeleider of idool. Creëer een betere versie van jezelf!

INSTEEK PER TEMPERAMENT: WINNAAR SP

Herken de SP o.a. aan het masker wat ze kunnen gebruiken


MASKER V.D. WINNAAR (SP)

Onder stress of bij een tekort aan weerbaarheid/ laag zelfbeeld ontstaat vanuit druk uit de omgeving of druk die men zichzelf oplegt een masker waarachter men zich groothoudt, met alle gevolgen van dien! 

Voor de SP gelden de kenmerken zoals onderstaand.

Zolang ik maar vrolijk ben, en het middelpunt van de belangstelling ben, zien ze mijn onzekerheid niet en heb ik geen tijd om het te voelen!

  • positiviteits goeroe
  • clown - naïeveling
  • allemans vriend
  • aan 1 stuk door ratelen zodat je hem geen vraag kan stellen


ESTP = vroege beslisser + meer brede focus (kan improviseren)

ESTP zijn vol energie, enthousiast, charmant en gevat. Zij kunnen goed improviseren maar hebben een hekel aan theorie en intuïtie - snel verveeld!

ESFP = vroege beslisser + meer brede focus (kan improviseren)

ESFP zijn met levenslust, plezierig in de omgang maar moeite met innige contacten. Tevens hebben zij moeite met het nakomen van afspraken. Zij hebben toewijding in hun passie maar kunnen zich verliezen in hun mentaliteit (leren door te ervaren).

ISTP = late beslisser (neemt alle risico van dien)

ISTP kan optimistisch zijn maar tevens loyaal (trouw) en goed in taken uitvoeren die tot resultaat leidt. Ze zijn minder in communiceren en slecht in het uiten van gevoelens. Zonder al te veel schuldgevoel kunnen zij mensen kwetsen!

ISFP = late beslisser (neemt alle risico van dien)

ISFP zijn impulsief, warm en rustig. Zij stellen zich moeilijk open voor anderen en hebben een hekel aan autoriteit, zij laten zich leiden door hun eigen waarde. Moeite met hun zelfbeeld door hun perfectionisme, wat andere doen maakt hen niet uit.

INSTEEK PER TEMPERAMENT: BESCHERMER SJ

Herken de SJ o.a. aan het masker wat ze kunnen gebruiken

MASKER V.D. BESCHERMER (SJ)

Onder stress of bij een tekort aan weerbaarheid/ laag zelfbeeld ontstaat vanuit druk uit de omgeving of druk die men zichzelf oplegt een masker waarachter men zich groothoudt, met alle gevolgen van dien!

Voor de SJ gelden de kenmerken zoals onderstaand.

Zolang ik mijn hoofd niet boven het maaiveld uitsteek, zien ze mijn onzekerheid ook niet (neiging tot onderdanig gedrag). Deze zoekt veiligheid in structuur en de voor hem bekende personen.

  • de weg lacher
  • hulpvaardig, die zelf geen hulp nodig heeft
  • onzichtbare
  • harde werker


ESTJ = late beslisser (niet ten koste van alles)

Geboren leiders met plichtsgevoel. Zij stralen zelfvertrouwen uit en zijn energiek. Daarnaast willen zij snel resultaat van hun inspanningen. Begaafd in ontwerpen van systemen - gewetensvol , praktisch, realistisch en betrouwbaar!

ESFJ = late beslisser (niet ten koste van alles)

Warme mensen, behulpzaam en energiek. Daarnaast zullen zij de tactiek grondig bestuderen en willen beheersen. Betrouwbaar en stabiele levensgenieters, veel vrienden en zijn daarbij trouw aan tradities.

ISTJ = vroege beslisser + smalle focus

Plichtsvervuller. Capabele, logische en redelijke mensen. Zij zijn zeer effectief in het bereiken van hun doelen. Daarnaast kunnen zij zich door een grote hoeveelheid werk/ routine ploegen.

ISFJ = vroege beslisser + smalle focus

Warm en vrijgevig, betrouwbaar, verantwoordelijk. Vooral kritisch op zichzelf. Zij geven veel warmte en liefde aan anderen. Ze houden van structuur en duidelijkheid, kwetsbaar bij verandering van processen of situaties.

INSTEEK PER TEMPERAMENT: KWALITEIT NT

Herken de NT o.a. aan het masker wat ze kunnen gebruiken


MASKER V.D. KWALITEIT (NT)

Onder stress of bij een tekort aan weerbaarheid/ laag zelfbeeld ontstaat vanuit druk uit de omgeving of druk die men zichzelf oplegt een masker waarachter men zich groothoudt, met alle gevolgen van dien!

Voor de NT gelden de kenmerken zoals onderstaand.

Zolang ik maar controle uitoefen en bepaal wat er gaat gebeuren (met/ zonder respect) zien ze niet dat ik onzeker ben en bewaar ik mijn zelf waardering.

  • dominant
  • tegendraads bij het aanspreken op zijn gedrag
  • Botterik, zelfs respectloos naar anderen
  • commanderen
  • adrenalinejunk
  • anderen hebben het gedaan
  • weglopen


ENTJ = late beslisser (niet ten koste van alles)

Lange termijn denkers met een grote capaciteit voor het vertalen van mogelijkheden in actieplannen. Krachtige persoonlijkheid die makkelijk zijn doel bereikt. Recht door zee en nemen hun verplichtingen zeer serieus. Zij verbreken makkelijk relaties zonder om te kijken + hoge verwachtingen. Goed tegen stress maar als stress de overhand neemt dan exploderen ze.

ENTP = vroege beslisser + meer brede focus (kan improviseren)

Creatief, flexibel, intelligent, nieuwsgierig, theoretisch, visionair en doelgericht. Door ideeën geïnspireerd en nemen door verbale vaardigheden anderen mee hierin. Zeer rationeel, hier kunnen ze ongewild mensen mee kwetsen! Energiek + entertainment, kan enthousiasme overbrengen.

INTJ = vroege beslisser + smalle focus

Diep inzicht in het grote plaatje, werkers en altijd pogend om hun inzichten om te zetten in plannen van aanpak - Innovators. Ontwikkeling in communicatie kan een rijk sociaal leven opbrengen. Uit hun comfortzone halen voor verbetering!

INTP = late beslisser (neemt alle risico van dien)

Snel van begrip, origineel, vernieuwend, accuraat, enthousiast, goed geluimd en knappe denkers in structuren. Groot ruimtelijk inzicht. Pioniers van nieuw gedachtegoed in de samenleving. Focus en in de flow komen gaat bij hun vanzelf. Uit hun comfortzone halen voor verbetering!

INSTEEK PER TEMPERAMENT: VERBETERAARS NF

Herken de NF o.a. aan het masker wat ze kunnen gebruiken


MASKER V.D. VERBETERAAR (NF)

Onder stress of bij een tekort aan weerbaarheid/ laag zelfbeeld ontstaat vanuit druk uit de omgeving of druk die men zichzelf oplegt een masker waarachter men zich groothoudt, met alle gevolgen van dien!

Voor de NF gelden de kenmerken zoals onderstaand.

Zolang ik maar veel eis van andere, behoud ik de controle en zien ze mijn onzekerheid niet.

  • Afstandelijk/ oppervlakkig
  • Prikkelbaar/ direct reageren
  • Sarcastisch naar de succesvolle
  • Control freak
  • nooit goed genoeg/ nooit iets afmaken
  • Wantrouwen naar goede bedoelingen


INFP = late beslisser (neemt alle risico van dien)

Zelfredzaam - intelligent theoretisch en creatief. Moeite met zich een plaats te vinden in de wereld! Zelfmotivators die een gebrek aan structuur in hun leven kunnen hebben. Diepe intuïtie en weten van mensen wat hen drijft en welke kant ze opgaan. Zeer sensitief en meten alles af aan hun eigen waarden.

ENFP = vroege beslisser + meer brede focus (kan improviseren)

Charmant, inspirator, risico nemend en op mensen gericht. Zij hebben veel te geven als zij betrokken blijven en dingen afmaken. Leren autoriteit te accepteren.

INFJ = vroege beslisser + smalle focus

Vriendelijk, zorgzaam, complex en hoog intuïtief met direct een groot inzicht in anderen. Grote delen van hun persoonlijkheid houden ze verborgen, ook omdat ze niet weten hoe dit allemaal uit te leggen. Steun en toeverlaat van hun vrienden en vinden het heerlijk als zijnde gids mogen zijn bij hun persoonlijke ontwikkeling.

ENFJ = late beslisser (niet ten koste van alles)

Charmante, creatieve individuen met een rijk inzicht. Zij worden gewaardeerd om hun speciale gave in potentiële groei te zien + oprecht mensen te helpen. Vrijgevig + zorgzaam - Wel opletten dat zij in hun eigen behoefte voorzien!

  • · Omgang per temperament

Ontwikkeling maatschappelijk & sociaal

Als je bent getest, dan kun je nu onderstaand herkennen waar je huidige sterke en minder sterke vaardigheden liggen om meer in je maatschappelijke en sociale kracht te komen.

Check je plus & min vaardigheden en ontwikkel!


Extravert (E) plus 

  • Energie uit mensen/ dingen
  • Doen denken doen 
  • Brede interesses

Extravert (E) min 

  • Leren luisteren en nadenken
  • Meer diepgang en empathie

Introvert (I) plus 

  • Concepten + ideeën 
  • Concentratie 
  • Denken doen denken

Introvert (I) min 

  • Open staan voor nieuwe dingen 
  • Initiatief nemen

Zintuigen (S) plus

  • Vertrouwt op zijn ervaring en feiten
  • Handelt naar wat hij kan gebruiken
  • Aandacht voor details

Zintuigen (S) min

  • Moeite met doelen stellen (grote lijnen) = zelfstandig handelen met geen oog voor de grote lijnen!
  • Minder creatief
  • Afkeer van theorie

Intuïtief (N) plus 

  • Ziet mogelijkheden en raakt geïnspireerd 
  • Brengt innovatie 
  • Zoekt nieuwe wegen 
  • Grote plaatje zien om dit geheel eigen te maken

Intuïtief (N) min 

  • Stappen over slaan in de weg naar het doel 
  • Te zweverig 
  • Veranderen om te veranderen


Denken (T) plus

  • Logisch denken
  • Focus op waarheid
  • Op principes gericht
  • Analytisch vermogen
  • Eerlijk en zakelijk

Denken (T) min

  • Houdt geen rekening met anderen en begrijpt de impact niet van zijn/ haar handelen
  • Samenwerking is minder
  • Meer kritisch en onpersoonlijk

Voelen (F) plus 

  • Gaat uit van waarde en behoefte 
  • Focus op mensen & tact 
  • Ondersteunen/ begeleiden 
  • Vriendelijk en gelijkwaardig

Voelen (F) min 

  • Moet doelgerichter werken 
  • Voet bij stuk houden 
  • Leren wedijveren

Oordelen en afronden (J) plus 

  • Goed vanuit de taak werken 
  • Ziet snel details 
  • Ziet en handelt snel van a naar b

Oordelen en afronden (J) min 

  • Voor zichzelf leren spreken 
  • Meer spontane omgang met 
  • Mensen (leren herkennen van gezicht)

Waarnemen en afwachtend (P) plus 

  • Spreken 
  • Ritme in spreken en bewegen 
  • Ruimtelijk inzicht 
  • 2 dingen tegelijk doen

Waarnemen en afwachtend (P) min 

  • Orde + controle 
  • Leren plannen + automatiseren 
  • Afronden

Ontwikkeling naar leervoorkeuren 

  • Ontwikkeling beweging
  • Ontwikkeling kennis (cognitief)



SP – Globaal de beweging laten zien

Daarna stap voor stap de volgorde van bewegingen waarna hij/zij al snel over gaat op de totale beweging.

Geef de SP-uitdaging (tijd – ruimte - stijl + eerst droogtrainen zonder weerstand).

SP: Cognitief

*Cognitieve voorkeur: jouw manier in verwerken van informatie die je in staat stellen om te leren 

Ervaringsleren (verbaal en het ondergaan) is dan ook jouw ding, het moet vooral praktisch en concreet zijn. In die oriëntatie merk je details van nature makkelijk op.

  • Leert / vraagt op zijn/ haar moment
  • Leert met vallen en opstaan
  • Ontdekt details al doende
  • Impliciet leren



SJ - Stap voor stap de beweging uitleggen

De volgorde van bewegingen van een actie afzonderlijk analyseren + simpel oefenen.

Fase 1 2 3 4... + alle tegelijk (eerst droogtrainen zonder weerstand).

SJ: Cognitief

*Cognitieve voorkeur: jouw manier in verwerken van informatie die je in staat stellen om te leren 

Ervaringsleren (verbaal of het ondergaan) is dan ook jouw ding, het moet vooral praktisch en concreet zijn. In die oriëntatie merk je details van nature makkelijk op. 

  • Trainer – docent reikt aan
  • Proces van herhalen
  • Expliciet (ondergaan) + impliciet leren

NJ – Laat de totale beweging zien

Van daaruit laat je af en toe de verschillende afzonderlijke bewegingsacties zien.

Voor perfectie geef je aanwijzingen over details van het totale bewegingsverloop.

NJ: Cognitief

*Cognitieve voorkeur: jouw manier in verwerken van informatie die je in staat stellen om te leren 

Leren werkt voor jou zodra je het grote plaatje kent en daarin zaken kunt plaatsen (grote plaatje: kijk op dingen die het eindresultaat of de onbeduidendheid van een bepaald idee, situatie of kwestie laat zien).

  • Trainer – docent reikt aan vanuit beelden
  • Proces van herhalen
  • Impliciet leren vanuit verbanden en beelden

NP – Globaal de beweging laten zien

Deze zal het totale bewegingsplaatje al snel onder de knie hebben. Voor perfectie zal je hem/haar moeten vragen naar wat beter kan! Dit voor diepgang in de details.

NP: Cognitief

*Cognitieve voorkeur: jouw manier in verwerken van informatie die je in staat stellen om te leren 

Leren werkt voor jou zodra je het grote plaatje kent en daarin zaken kunt plaatsen (grote plaatje: kijk op dingen die het eindresultaat of de onbeduidendheid van een bepaald idee, situatie of kwestie laat zien). 

Nu pendelen tussen het totaal en de afzonderlijke bewegingsacties.

  • Leert / vraagt op zijn/ haar moment 
  • Leert met vallen en opstaan
  • Eerst globaal, details komen pas later!
  • Expliciet vanuit tekst + Impliciet leren vanuit verbanden en beelden

Starten met ontwikkelen naar je beste zelf?

 Wil jij of je kind wel- niet kiezen om bewuster te gaan leven voor een meer gezond lichaam, gezonde stress, werken aan een meer sociaal of prestatief leven, dan heb je talent nodig!

Wat is nu talent en hoe kom je hier aan?

Talent voor kinderen t.m. 15 jaar:

  • zelfstandigheid (autonoom zijn in zelf keuzes maken, ook onder druk van anderen, vanuit sociaal & emotionele ontwikkeling)

Talent na je 15e jr. is groei naar:

  • volwassenheid (autonoom - sociaal emotioneel sterk - zelf inzicht - verantwoording nemen)

Wil je meer weten waar je ontwikkeling ligt als voetballer?

Check! Herken jezelf als voetbalspeler